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1 - Acessando o link http://seudominio:2082/ ou http://seudominio/cpanel/ e logando com seu domínio e sua senha.

2 - Procure a guia PHP MyAdmin












3 - No gerenciador phpMyAdmin, selecione no menu esquerdo o banco de dados a qual gostaria de fazer o backup.



















4 - No menu na parte de cima clique na guia Exportar.



















5 - Para realizar o backup da estrutura das tabelas marque a caixa Estrutura.
Para realizar o backup dos dados das tabelas marque a caixa Dados.



















6 - Logo abaixo existe a opção Enviado. Ativando essa caixa, ao ser criado o dump (backup do banco) ele será disponibilizado em forma de arquivo para download, caso contrário o backup será impresso na tela.



















7 - A campo já preenchido com a palavra __DB__ serve para você renomear o arquivo de backup. Coloque neste campo, um nome para o seu arquivo de backup.Você poderá salavar esse nome personalizado como um moledo para backup's futuros. Para isso, marque logo ao lado a caixa lembrar modelo.



















8 - Após esses procedimento clique no botão Executar.
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